ما هي الأسباب الشائعة للحرمان من النوم لدى الآباء الجدد؟

كوالدين لطفل صغير، لماذا يشعر بالتعب الشديد؟ ما هي التي تسلبنا منا؟😴
كآباء لطفل صغير، لماذا نشعر بالتعب الشديد؟ ما الذي يسرق نومنا؟ 💤

أولا، التغذية الشاملة: يحتاج الرضع إلى الرضاعة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، بما في ذلك خلال الليل، مما يستلزم ايقاف الحليب عدة مرات.

ثانيًا، بكاء الرضيع: قد يبكي الأطفال لعدة أشهر مثل تغيير الحفاضات، أو عدم برودة الجو بسبب الحرارة، أو المغص، وتهدئة الطفل باك يمكن أن تقضي فترة طويلة.

ثالثاً، تعديل دورة النوم: تتراوح دورة نوم الطفل لفائدة، حيث غالباً ما ما نريده باختصار يتطلب مننا الاستيقاظ بشكل متكرر لرعايتهم.

الرابع، القلق والتوتر: يمكن أن تتضرر بشكل كامل سيئة الطفل تنياً بشكل غير مناسب، مما يؤثر على قدرة الكحول على النوم الجيد.

الخامس، العشاء الجسدي: المعدة إلى وقت الولادة، ويمكن أن تعيق الانزعاجات بعد الولادة أو النوم الآخر.

فهم يساعدنا على التعامل معها بشكل أفضل. في الأيام القادمة، سنناقش بعض الطرق، فابقوا معنا.

1. الرضاعة المتكررة: يحتاج الأطفال حديثو الولادة إلى الرضاعة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، بما في ذلك أثناء الليل، مما يتطلب من الوالدين الاستيقاظ عدة مرات.

2. بكاء الرضيع: قد يبكي الأطفال لأسباب مختلفة مثل الجوع، أو تغيير الحفاضات، أو عدم الراحة بسبب درجة الحرارة، أو المغص، وقد يستغرق تهدئة الطفل الباكي وقتًا طويلاً.

3. تعديل دورة النوم: لدى الأطفال حديثي الولادة دورات نوم مختلفة مقارنة بالبالغين، وغالبًا ما ينامون في فترات قصيرة تتطلب من الوالدين الاستيقاظ بشكل متكرر للاهتمام بهم.

4. القلق والتوتر: يمكن أن يسبب القلق بشأن صحة الطفل وسلامته توترًا كبيرًا، مما يؤثر على قدرة الوالدين على النوم جيدًا.

5. التعافي الجسدي: تحتاج الأمهات إلى بعض الوقت للتعافي من الولادة، وقد يؤدي عدم الراحة أو المضاعفات بعد الولادة إلى زيادة اضطراب النوم.

إن فهم الأسباب يساعدنا على معالجتها وتحسينها بشكل فعال، وفي الأيام المقبلة سنناقش بعض الأساليب، لذا ترقبوا.

🩵
#رحلة_الأمهات_مع_ليان
#رحلة_الأم_مع_ليان
🩵